Dieta mea pentru sănătate, frumusețe, flexibilitate fizică și psihică!

11130984_1621096854789338_1287361388_o-211x300by

”Formula mea de sanatate, vitalitate si preventie a bolilor” – ”Dieta mea pentru  sanatate, frumusețe, flexibilitate fizică și psihică”, toate implinite printr-o alimentatie atent aleasa, constienta! Și, totul este firesc, natural și ușor de integrat. Doar să ne dorim și să ne pornim!

DIMINEATA…

Dimineata, intotdeauna ne hidratam, de asta are nevoie corpul nostru in primele 2 ore dupa trezire. Dintre cele ce patrund si  hidrateaza celulele corpului nostru si nu patrunde doar la nivel interstitial, sunt:

-apa cu lămâie;
-sucuri de fructe;
-ceaiuri, fara nimic adaugat, eventual câteva picături de lămâie;
-sucuri de legume;
-sucuri verzi. Continue reading “Dieta mea pentru sănătate, frumusețe, flexibilitate fizică și psihică!”