Cum afectează lipsa de somn organismul

by peroz.ro 

24 de ore fără odihna au repercusiuni fizice si mentale notabile. Jurnalistii HuffPost au vorbit cu expertii in somn pentru a afla ce se întâmplă exact cu corpul si mintea noastră după o noapte albă. Iată câteva consecințe!

• Luptăm cu nevoia naturală a corpului de a dormi

Cand te privezi de somn, apelezi la “factori care promoveaza trezirea” si eviti “factorii permisivi ai somnului”, explica Roy Raymann, vicepresedintele Laboratoarelor SleepScores din California.

“Factorii care promoveaza trezirea includ utilizarea cofeinei, desfasurarea activitatii intr-un mediu mai rece, plasarea intr-o camera bine luminata si statul in picioare”, a spus el. Factorii care incurajeaza odihna includ intunericul, o temperatura calda si comfortabila, pozitia inclinata si ochii inchisi. Continue reading “Efectele dramatice pe care le are o noapte albă asupra corpului” →